Магданоз по време на бременност: възможно ли е или не, противопоказания

Зеленчуци и билки

Магданозът е градинско растение, използвано като подправка или съставка за салати. Освен вкуса и аромата си, той се отличава с множество полезни свойства. Поради свойствата си, той често се използва в алтернативната медицина за приготвяне на лечебни настойки. Прекомерната консумация на този продукт обаче може да бъде както полезна, така и вредна за майките.

Дневен прием за бременни жени

Защо бременните жени не трябва да ядат тази сочна подправка твърде често? Освен витамини и аминокиселини, магданозът съдържа силен естер, който е опасен за бременни жени. Следователно, препоръчителният дневен прием за бременна жена е 8-10 г. С този препоръчителен прием тялото на бременната жена ще получи:

витамин К, който осигурява нормално взаимодействие на калция с витамин D. Той също така нормализира метаболизма в костната и съединителната тъкан;
витамин С, който повишава устойчивостта към вируси;
бета-каротин, който компенсира дефицита на провитамин А;
лутеин, който понижава нивата на холестерола;
Витамини от група В, които подобряват чревната функция и състоянието на кожата. Те също така помагат за справяне със стреса и депресията;
минерали, необходими за доброто развитие на плода.

Важно!

Поради промени в тялото, бременните жени са склонни да развият конюнктивит. Сокът от магданоз се използва като превантивна мярка за запазване на зрението, така че е полезно бременните жени да го добавят към всичките си ястия, особено за жени с лошо зрение.

Ползи за тялото

По време на бременност нуждата на организма от витамини и микроелементи се удвоява. Следователно, пикантните билки не само ще подобрят вкуса на ястията, но и:

подобрява апетита и функцията на стомашно-чревния тракт;
елиминира гаденето и повръщането;
ще увеличи съдържанието на желязосъдържащ протеин;
елиминира отока;
ще понижи кръвното налягане;
насърчава правилното развитие на бебето;
ще подобри функционирането на сърдечно-съдовата система;
премахва токсините и свободните радикали от тялото;
ще насити тялото с калций.

Може да се интересувате от:

Бял мътник - полезни свойства и противопоказания за употреба
Бял мътник (meadowsweet) е цъфтящо растение, което расте предимно по полетата. С право се нарича…Прочетете още…

Хранене в ранна и късна бременност

Ако бременната жена няма противопоказания за употреба на подправката, магданозът може да се консумира умерено. Консумацията на продукта няма да има никакви отрицателни последици за бебето.

Периодът от зачеването до дванадесетата седмица е най-важният период от бременността. През този период се формира ембрионът. Консумацията на магданоз по време на ранна бременност може да помогне за облекчаване на сутрешното гадене. Поради силното излагане на токсини и вредни вещества, произвеждани по време на развитието на плода, ембрионалното развитие е неправилно. За да се осигури правилното развитие на всички жизненоважни системи на бебето, се препоръчва добавянето на магданоз към салати или супи.

Веднага щом жената се регистрира при акушер-гинеколог, лекуващият лекар предписва скъпи витамини. Натуралният продукт обаче е много по-полезен от химическите мултивитамини.

Някои гинеколози съветват пациентките си да не използват магданоз през първия триместър на бременността. Билката стимулира притока на кръв към гладките мускули на таза. Това действие може да предизвика преждевременно прекъсване на бременността.

Може да се интересувате от:

Могат ли жените да ядат гъби, докато кърмят (21 снимки)?
Гъбите са много здравословна храна, съдържаща много полезни витамини и минерали. Те също така…Прочетете още…

В по-късните етапи на бременността магданозът и сушените билки могат да се консумират в количества не по-големи от 12 грама на ден. Защо тогава трябва да избягвате консумацията на големи количества от този продукт през втория и третия триместър? Между петнадесетата и осемнадесетата седмица на бременността прекомерната консумация на магданоз може да доведе до напрежение в матката. Това напрежение в матката може да попречи на имплантацията на оплодената яйцеклетка, което да доведе до спонтанен аборт.

Важно!

Поради способността си да стимулира контракциите на маточните мускули, магданозът е полезен за бременност след термин. В 41-42-ра седмица, увеличените количества от тази подправка в диетата ще стимулират началото на раждането и бебето ще се роди в нормалните граници.

Избор на магданоз

Коренът на растението съдържа висока концентрация на елемецин, растителен антихолинергик. Поради това бременните жени трябва да избягват употребата му. Настойките и отварите от листата са само за външна употреба. Семената от магданоз съдържат 11,5 пъти повече етерични масла от листата. Поради това са противопоказани за жени по време на бременност.

За да избегнете вреда за здравето си, обърнете внимание на редица нюанси при закупуване на подправки:

продуктът трябва да е пресен, сякаш току-що е отрязан от градината;
гроздът не трябва да е отпуснат или да има капки вода;
не трябва да има прах или други замърсители по зелените площи;
цветът на растението трябва да е наситен и равномерен;
Гроздът не трябва да има гнили или повредени листа.

Рецепти

За жени, които носят дете, има няколко вкусни и здравословни ястия, които ще бъдат от полза както за майката, така и за бебето.

Зеленчукова салата със заквасена сметана

Вкусно, богато на витамини ястие без пикантни или алергенни съставки. За приготвяне:

нарежете половин чаша мариновани гъби и 2 средни глави лук на лентички;
2 варени картофа, нарязани на кубчета;
добавете 5 супени лъжици зелен грах и 4 супени лъжици заквасена сметана;
разбъркайте, добавете сол, поръсете с едро нарязан магданоз.

Може да се интересувате от:

Мариновани сладки чушки с магданоз и чесън за зимата
Маринованите сладко-кисели чушки с аромат на чесън и магданоз са вкусно предястие, което е лесно за приготвяне...Прочетете още…

Задушено говеждо месо със сини сливи

Ястие с минимално съдържание на калории и максимално полезно за бременни жени. За да го приготвите:

Нарежете 500 г постно говеждо месо на кубчета, сложете го в тенджера, залейте с вода и оставете да къкри 30 минути;
нарязани на кубчета: 4 домата, 1 чушка, 1 морков, 1 глава лук;
100 г сини сливи, измийте и нарежете на лентички;
Подредете съставките на пластове върху тава за печене, добавете сол на вкус;
поставете във фурна, предварително загрята до 200 градуса, след 10 минути намалете котлона на 160 градуса, печете до готовност;
Поръсете със ситно нарязан магданоз преди сервиране.

Важно!

Къдравият магданоз има красиви, гофрирани листа и издържа по-дълго. Хранителното му съдържание е подобно на това на обикновения листен магданоз. Къдравият магданоз обаче изглежда много по-красив във всяко ястие.

Отзиви

Жени, които са яли магданоз по време на бременност, споделят своите впечатления.

Алина, Москва

По време на ранна бременност страдах от силно сутрешно гадене. Майка ми ме посъветва да дъвча стръкче магданоз, когато имах силно гадене. Това ме накара да се чувствам много по-добре. И оттогава магданозът си остана любимата ми билка.

Катя, Минск

Когато бях бременна с първото си дете, нивата ми на хемоглобин винаги бяха под нормалните. Приемът на лекарства само временно ги повиши. След като прочетох онлайн за ползите от магданоз, говеждо месо и сини сливи, редовно си правех салата с тези съставки. След като редовно ядях това ястие, нивата ми на хемоглобин останаха нормални до края на бременността ми.

Бременните жени могат и трябва да ядат магданоз, освен ако не е противопоказано от гинеколог. Важно е обаче да се спазват ограниченията за бременни жени.