Нар: Ползите за здравето и вредите от плода и неговите семена

Нарът е един от най-ценните зимни плодове. Той съдържа съкровищница от полезни компоненти за човешкото тяло. Той помага за поддържане на здрава имунна система и е ефективна превантивна мярка срещу рак. Източноазиатците го смятат за цар на плодовете, а ползите за здравето и потенциалните странични ефекти са описани в множество източни медицински трактати. В нашата страна нарът вече е леснодостъпен за всеки, а употребата му в народната медицина става все по-популярна.

Ползи за здравето от нара

Благодарение на богатия си състав от компоненти, плодът нар има широк спектър от ефекти върху човешкото тяло. Основните свойства на плода включват:

• спазмолитични свойства с противовъзпалителен ефект;
• хипотензивен ефект;
• антипиретично действие с отхрачващи свойства (пресни плодове);
• антихелминтно действие – притежавано от кората, коренищата, стъблата и кората на плода;
• естрогенно свойство в маслото от семена на нар;
• стягащо действие с ефект на потискане на дизентериен бацил (плодова кора).

Съединение

100 грама от плода съдържат 14% въглехидрати, по-малко от 1% растителен протеин, никакви мазнини и над 72% вода. Плодът съдържа също голямо количество фибри, органични киселини и танини.

Минералният състав включва калий и калций, фосфор и желязо, магнезий и натрий. Тези компоненти нормализират водно-солевия баланс, играят активна роля в изграждането на костната и мускулната тъкан, нормализират кръвното налягане и стимулират миокардната функция.

Може да се интересувате от:

Царевица на кочан - рецепта за прибиране на реколтата за зимата
Царевицата е известна със значителното си хранително съдържание. А когато се съхранява правилно за зимата…Прочетете още…

Витаминният комплекс се състои от следните компоненти:

• C – активира имунната система, участва в процеса на хематопоеза;
• P – укрепва артериалните стени и повишава тяхната еластичност;
• Е е мощен естествен антиоксидант, който предотвратява процеса на стареене на клетъчно ниво;
• B5 – успокоява психиката и нервната система, намалява въздействието на стреса върху организма;
• B6 – нормализира протеиновия метаболизъм;
• B12 – подобрява паметта и интелектуалните способности, а също така активира дейността на чернодробните клетки.

Ползи от сока от нар

Ползите от плодовете за хората са пряко свързани с техния състав. Редовната консумация на плодове води до следните положителни промени в организма:

• Стимулиране на хематопоезата — синтезът на молекули на червените кръвни телца и производството на червени кръвни телца (хемоглобин) се увеличават. Децата, които редовно консумират нар, рядко боледуват, бързо усвояват нов материал и имат по-голяма сила и енергия.

  

• Ако имунната система е отслабена, консумацията на нар два пъти седмично ще активира защитните сили на организма;
• при нервно напрежение и стрес, плодовете на наровия храст помагат за възстановяване на психическото и нервно равновесие;
• при пациенти с хипертония кръвното налягане спада до нормалното;
• пресните плодове и сокът от тях стимулират дейността на миокарда и кръвоносната система, както и дейността на ендокринните органи - бъбреците и черния дроб;
• плодовете намаляват симптомите на менопаузата поради наличието на естрогени;
• Аскорбиновата киселина в плода предотвратява развитието на витаминен дефицит, намалява холестеролния индекс в кръвта, което намалява риска от атеросклероза;

  

• Употребата на сока по време на настинки намалява хипертермията, развитието на кашлица и възпалението на ларинкса, свързани с тонзилит. Сокът, разреден 50% с вода, може да се използва и за гаргара при инфекциозни и възпалителни състояния на ларинкса и устната кухина.
• Пиенето на 60 капки сок от нар дневно преди хранене при диабетици понижава нивата на кръвната захар и намалява риска от рязък скок на захарта след хранене.

Може да се интересувате от:

Парично дърво (красула) - лечебни свойства и противопоказания
Мазнината, известна още като крассула, е изключително популярна и може да се намери в почти всеки дом и офис. Това…Прочетете още…

Лечебни свойства на семената от нар

Много хора не харесват наровете именно заради големия им брой семена. Важно е обаче да се помни, че семената на нара са също толкова полезни, колкото пулпата и сокът. Те съдържат същите компоненти като целия плод, което ги прави също толкова широко използвани в алтернативната медицина, колкото и самия плод.

Изсушените и смлени семена се използват за:

• елиминиране на главоболия с различна интензивност;
• намаляване на индекса на кръвното налягане;
• повишаване на активността на хормоналната система;
• повишаване на мозъчната и интелектуалната активност.

Благодарение на витаминно-минералния комплекс, употребата на семена помага за:

• предотвратяване на клетъчни мутации и развитие на ракови тумори;
• понижаване на холестерола и образуването на атеросклеротични плаки;
• предотвратяване на развитието на анемия с различна етиология.

Маслото от семена на нар предотвратява развитието на бръчки и целулит, а също така се използва при лечението на дерматологични патологии като дерматити и дерматози, невродермит и псориазис, трофични язви с диабетна и атеросклеротична етиология.

Противопоказания и рискове за здравето от нар и неговите семена

Нарът е удивителен плод с благоприятно въздействие върху човешкия организъм, но има и редица противопоказания. При неправилна употреба може да увреди зъбния емайл. Високото съдържание на органични киселини може да доведе до:

• развитие на кариес;
• разрушаване на плътността на емайла върху зъбите;
• появата на тъмно покритие върху емайла.

Ако плодът се използва за лечение на патологии, тогава е необходимо да се използват избелващи пасти с укрепващ ефект върху зъбния емайл.

Също така е забранено използването на нар в храненето и терапията в следните случаи:

• гастрит с висока киселинност на стомашната секреция;
• улцерозни лезии на стомашно-чревния тракт;
• алергии към компонентите на плода;
• хроничен запек;
• пукнатини в ректума;
• вътрешни и външни хемороиди;
• венозна недостатъчност.

Семената от нар са противопоказани в следните случаи:

• хепатит;
• ентерит;
• запек и улцерозни патологии в храносмилателните органи;
• анални фисури.

Отвари и настойки, приготвени с кора от нар, са забранени по време на лечение с противоалергични лекарства, тъй като те неутрализират ефектите на лекарствата. Също така, използвайте тези отвари с изключително внимание и се придържайте към рецептата, тъй като кората е богата на алкалоидни съединения, които имат токсичен ефект върху организма.

По време на бременност лекарите препоръчват консумацията на нар, защото неговите компоненти предотвратяват развитието на анемия както при бъдещата майка, така и при развиващия се плод.

По време на кърмене консумацията на сок не трябва да надвишава 30 мл. Сокът трябва да се разрежда с вода в съотношение 50/50.

На децата трябва да се дават само няколко зърна от нар след навършване на година и половина. Важно е да се следи внимателно храносмилателната им система (качеството на изпражненията) и кожните им реакции към плода.

Може да се интересувате от:

Как да си направим тиквен мармалад у дома
Тази проста рецепта стъпка по стъпка ще ви покаже как да си направите вкусни и здравословни домашни сладкиши. Тиквен мармалад…Прочетете още…

Лечебни приложения на сок, семена и кора от нар

Билкови лекарства на базата на плодове нар могат да се използват вътрешно, а също и локално. При дерматологични състояния като кожни обриви и морбили, нанесете мехлем върху засегнатите области. Той може да се приготви от зехтин и смлени семена от нар.

средства за пилинг

Семената и кората на нара се използват най-често в алтернативната медицина, защото съдържат високи концентрации на витамини и етерични масла, които са най-ценният лечебен компонент на плода. Рецепти с кора и семена от нар:

• Хемостатично външно средство е запарка от кората и съцветията. Запарете 1 супена лъжица счукани цветове и кората в 200 мл вряща вода за 2 часа. Нанесете запарката върху раната, за да спрете кървенето.
• При хронична и остра диария, залейте 5 г кора със 100 мл вряща вода и оставете да се запари за 25-30 минути. След запарване прецедете и пийте по 1 чаена лъжичка три до четири пъти на ден;
• Отварата може да се използва за гаргара и лечение на инфекциозен стоматит: 1 супена лъжица кора и съцветие на 200 мл вряла вода. Оставете да къкри 15-20 минути и оставете да се запари 2-3 часа. Използвайте отварата три до четири пъти дневно.

Тинктура на базата на плодови семки

Ефективно билково лекарство, приготвено от шафранови семена – тинктура – ​​помага за понижаване на нивата на холестерола и глюкозата и намалява възпаленията с различна етиология. При жените тинктурата намалява негативните симптоми на ПМС и менопаузата.

Можете да си направите сами тинктура. За алкохолната основа използвайте 60% алкохол, водка или самогон. Ето рецептата за тинктурата „Кремълска звезда“:

• плодове от нар – 5 бр.;
• лимон – 1 бр.;
• канела – 5 г (или 1 пръчица);
• захар – 350 г;
• алкохол – 500 мл.

Отделете нара и отстранете семките. Изстискайте сока от семките и съберете лимоновата кора. Изстискайте кората на лимона и я добавете към семките. Добавете канела, захар и алкохол към тази смес. Оставете да се запари за 20-30 дни в помещение, далеч от дневна светлина. Разклащайте тинктурата през ден. След запарване, филтрирайте тинктурата. Препоръчително е да се приема по 1 супена лъжица 1-2 пъти дневно в продължение на 60 дни, 15-20 минути преди хранене. Съхранявайте тинктурата в хладилник за не повече от 90 дни от момента на запарването.

Може да се интересувате от:

Най-вкусното сладко от черешови сливи без костилки и с цели резени
Понякога времето или обстоятелствата пречат на навременната реколта. Зрелите и меки плодове се берат най-добре веднага…Прочетете още…

За остри респираторни инфекции

При настинки, болки в гърлото и бронхит използвайте отвара от семена от нар. Рецепта:

• 20 г прах от семена + 200 мл вряща вода;
• варете 20-30 минути на водна баня;
• филтрирайте и добавете преварена вода, за да получите обем от 200 мл;
• Гаргарайте с тази отвара или пийте по 50 мл два пъти дневно.

За диабетици

При диабет приемайте по 100-200 мл сок от нар, разреден с 1 супена лъжица био мед, три пъти дневно. Препоръчително е да се ядат кисели или сладко-кисели плодове няколко пъти седмично.

Отвара и запарка за чревни разстройства

Отвара ще помогне за облекчаване на възпалението в чревния тракт. Рецепта:

• 50 г зърна;
• 20 г натрошена суха кора;
• 200 мл вода;
• варете сместа на много слаб огън в продължение на 25-35 минути;
• когато изстине, бульонът трябва да се филтрира;
• приемайте по 1 супена лъжица два пъти дневно.

Отвара от кората на плода помага за елиминирането на много видове паразити от тялото в случай на хелминтна инвазия.

• 50-60 г натрошена кора + 500 мл студена вода;
• оставете за 7 часа;
• След запарване е необходимо да се вари на слаб огън, докато остане ½ от обема на течността;
• охладете бульона и го прецедете;
• изпийте целия обем на малки дози в рамките на 1 час;
• 1 час след приема на отварата, вземете слабително лекарство;
• След 4 часа – направете клизма.

https://www.youtube.com/watch?v=pN18LEiNo24

При възпаление на вътрешните органи се използва отвара на базата на кората:

• 2 ч.л. нарязана кора + 200 мл вряща вода;
• варете на парна баня в продължение на 30 минути;
• филтрирайте и добавете вода до първоначалния обем;
• Приемайте по 50 мл два или три пъти дневно, половин час преди хранене.

При стомашно разстройство

При диария и колит използвайте билково лекарство на базата на кората. Рецепта:

• 1 ч.л. нарязана кора + 200 мл вряща вода;
• варете 15 минути и оставете за 2 часа;
• след филтриране, използвайте по 1 чаена лъжичка три пъти на ден;
• Дозировката трябва да се спазва стриктно.

Варете 20-30 минути и прецедете. Приемайте по 2 супени лъжици 3 пъти дневно. Тази отвара може да се използва и за лечение на инфекциозен стоматит чрез изплакване на устата.

При силна стомашна болка използвайте сок от нар с мед. Добавете 1 супена лъжица натурален мед към 100 мл сок. Приемайте три пъти дневно. Избягвайте употребата на сок от нар, ако имате гастрит или язви в стомашно-чревния тракт.

За женското здраве

Този плод има положителен ефект върху женското здраве. При редовна консумация той има следните ефекти върху женския организъм:

• облекчава симптомите на менопаузата;
• предпазва от развитие на депресия;
• осигурява снабдяването с основни витамини по време на бременност;
• Наличието на компонента елагитанин в нара намалява риска от развитие на онкологични тумори в млечната жлеза.

https://www.youtube.com/watch?v=oKWN5mmZ_OM

За мъжкото здраве

При мъжете редовната консумация на нар подобрява потентността благодарение на витамин B12, който се съдържа в плода и влияе върху кръвообращението и хематопоетичната система, а също така регулира хормоналния баланс на мъжа, което има положителен ефект върху мъжката потентност.

В диетологията

Нарът е плод, който насърчава отслабването. Можете да използвате всичко в този плод - пулпата, семките и костилките, натурален сок и лечебни настойки, приготвени от костилките и кората. Пийте по 200 мл сок, разреден с вода в съотношение 1:1, дневно и след 2-3 седмици ще видите положителни резултати - подобрена стомашно-чревна функция и няколко килограма излишно тегло.

Рецепта със семена от нар и зехтин:

• Смелете 50 г зърна в месомелачка;
• добавете към тях 2 супени лъжици олио;
• Съхранявайте в хладилник;
• сместа трябва да се консумира два пъти дневно;
• Курсът на терапия е 30 дни.

За ефективна борба с наднорменото тегло, нарът трябва да бъде включен в ежедневната ви диета. Менюто ви трябва да включва плодови и зеленчукови салати със семена от нар, както и месни и рибни ястия, които съдържат сок или семена от нар.

Дни на гладуване с нар – не повече от 7-8 пъти месечно: консумирайте само сок от нар и семена в неограничени количества.

Често задавани въпроси

Хората най-често задават въпроси за полезните свойства на наровете и как да избират плодове, така че да съдържат максимално количество полезни компоненти.

Нарът е един от най-полезните зимни плодове, притежаващ лечебни свойства и използван в алтернативната медицина за различни състояния.